７号食始めました。備忘録として、ここにざっと1〜5日目の日々を記録しておきます。1日目7号食初日。朝、体重を測ったら前回断食時から3キロ太ってた。増えるのってあっという間。また、1からやり直しと言う感じ。でも、断食に求めるものはダイエットではな…

夏に3回決行した断食。酵素ドリンク、すまし汁に続き、次にまた断食をするなら酵素玄米を使った断食をしたいと思っていました。酵素玄米とは、玄米と小豆を一緒に炊いて炊飯器で3日、5日と保温し発酵させたものです。酵素玄米は長岡式が有名ですが、最近は寝…

今年の夏、断食を行いました。7月、8月、9月と一月に1度、断食期間を設け実行しました。出産してから、なかなか元に戻らなかった体重を減らしたい想いもありましたが、一番は身体のデトックスが理由です。断食をするとダイエットの効果だけでなく、頭がクリ…

前回のブログから、なんと5年が経ってしまいました。この5年で、色々環境は変わりました。当時、幼稚園の年中さんだった娘は小学4年生になり、まだこの世に存在しなかった息子が今年から幼稚園に。年少さんとなっております。また、転勤先だった佐賀から東京…

先日、コップを割ってしまいました。 それもお気に入り、イッタラのホット＆クール。しかもレッド。 コップを洗ったあと水切りトレイに載せていたのですが、斜めに置いていたからかグラッとシンクに落ちてしまいがしゃんと。 割れたガラスの破片を拾いながら…

一日の中でお茶を飲む時間が大好きです。 育児や家事からちょっと解放された時に飲む一人だけの時間。 普段はカフェでお茶を楽しむ事が好きですが、時には家でまったりとした時間をお茶と共に過ごすのも好きです。 シチュエーションとしては、雨がしとしと降…

シルバーウィーク中、母娘揃って風邪をひいてしまいました。 娘に至っては鼻水・咳と共に高熱まで発症、私は幸い微熱程度でしたが、頭痛や関節痛が出、咳・鼻水は今でも続いています。 一度バランスが崩れてしまうと、心身の不調に繋がります。 心は乱れ弱り…

出産して４年半が経ちますが、出産前の体重から４kg増えました。 出産直後の４kgがどうしても戻らず暫くの間３kg増。 授乳している間はそれ以上太る事は無いけれど痩せる事も無い期間が２年程続き、一瞬喜んだのも束の間、最近また太り始め結局出産前から４k…

前身ブログ「妊娠と育児と。」から別の内容で新たにブログを開始しました。 こちらでは、育児に追われ体力の衰えをひしひしと感じながらどこまで自分磨きと心地良い暮らしが出来るのか。 面倒臭がり屋の私が目指すアラフォー主婦の「心身と暮らしの改造計画…