７号食始めました。備忘録として、ここにざっと1〜5日目の日々を記録しておきます。1日目7号食初日。朝、体重を測ったら前回断食時から3キロ太ってた。増えるのってあっという間。また、1からやり直しと言う感じ。でも、断食に求めるものはダイエットではな…

夏に3回決行した断食。酵素ドリンク、すまし汁に続き、次にまた断食をするなら酵素玄米を使った断食をしたいと思っていました。酵素玄米とは、玄米と小豆を一緒に炊いて炊飯器で3日、5日と保温し発酵させたものです。酵素玄米は長岡式が有名ですが、最近は寝…

今年の夏、断食を行いました。7月、8月、9月と一月に1度、断食期間を設け実行しました。出産してから、なかなか元に戻らなかった体重を減らしたい想いもありましたが、一番は身体のデトックスが理由です。断食をするとダイエットの効果だけでなく、頭がクリ…

前回のブログから、なんと5年が経ってしまいました。この5年で、色々環境は変わりました。当時、幼稚園の年中さんだった娘は小学4年生になり、まだこの世に存在しなかった息子が今年から幼稚園に。年少さんとなっております。また、転勤先だった佐賀から東京…