７号食始める（1〜5日目）
７号食始めました。
備忘録として、ここにざっと1〜5日目の日々を記録しておきます。
1日目
7号食初日。朝、体重を測ったら前回断食時から3キロ太ってた。
増えるのってあっという間。
また、1からやり直しと言う感じ。
でも、断食に求めるものはダイエットではなく（勿論痩せたら嬉しいけど）デトックスがメインなので、こちらの変化に期待する。
朝 水、白湯
間 柿の葉茶
普段から朝断食をしているので、7号食中も引き続き朝は飲み物だけにする。
酵素玄米を炊く際の水加減が多かったからか、出来上がりは柔らかめ。だからか初日、2食目にして飽きてきそうな予感・・・。
2日目
実家に泊まった為、アナログな体重計で測る。なんと2キロ減！
コレ、嘘だな。
あまり信じないようにしよう。
朝 水、芯温茶
間 芯温茶、玄米甘酒
夜 玄米粥（梅干し・黒胡麻塩）、芯温茶、柿の葉茶
どうしても酵素玄米を食べたくなくて、早々とアレンジした物を食べたくなる。なので、酵素玄米を油なしのフライパンで焼いて食べた。柔らかさが多少なくなり食べやすかった。
多少の頭痛あり。力が入らない時あり。
3日目
自宅での体重計測。初日からしたら800g程減。やはり昨日のはおかしかったんだな。（残念）
朝 水、白湯、芯温茶
昼 玄米せんべい（黒胡麻塩入り）、玄米甘酒
間 玄米せんべい（市販の物）、芯温茶、酵素玄米小おにぎり（マグマソルト入り）
酵素玄米は保温3日目のもの。
今回の玄米せんべいは、麺棒で薄く伸ばしトースターで焼いてみた。より、煎餅ぽくなって満足。
インフルエンザ接種。
4日目
前日より400g程減。
7号食始める数日前からだけど、季節的にも身体が冷えている。
朝 玄米甘酒
間 カフェでルイボスティー
間 芯温茶
夜 玄米餅と玄米甘酒でぜんざい風に。
芯温茶、玄米せんべい（市販物）
ぜんざいは、よりきな粉や餡子で食べたい欲望に駆られる。あぁ、食べたい。
7号食を始めて初のお通じあり。
5日目
ようやく半分。回復食も含めるとまだ3分の1程だけど、とりあえず10日を一応の目安としているので、やっと半分かぁと言う感じ。
体重は前日より550g減。
朝 水、白湯
間 カフェにてルイボスティー
昼 酵素玄米（黒ゴマ、マグマソルト、梅干し）、柿の葉茶
間 白湯
寝る前 白湯
今日も身体が冷え、足先が冷たい。肌の乾燥も続けてあり。
お通じあり。
とまぁ、1〜5日目はこんな感じで過ぎました。
開始早々、玄米に飽きていますが、この感情にも波があります。
朝は食べないので、その分持った5日間でした。
